足球運(yùn)動(dòng)員如何訓(xùn)練自己的平衡能力？足球運(yùn)動(dòng)員三餐吃什么？足球運(yùn)動(dòng)員如何訓(xùn)練體能？關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)員/的重量足球運(yùn)動(dòng)員的速度主要看腿的爆發(fā)力，而不是重了就慢。足球如何訓(xùn)練體能？足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練跟你的情況差不多，只是比你輕，我是專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常在健身房鍛煉，所以我的肌肉比例勻稱，平衡感很好，比如c羅，像我們這樣的業(yè)余愛好者是做不到這一點(diǎn)的，但是除了日常的體能、技術(shù)、對(duì)抗、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練意外，為了強(qiáng)身健體，還應(yīng)該做一些力量訓(xùn)練，比如練習(xí)啞鈴、拉伸、仰臥起坐等，，可以增加上半身肌肉，有助于身體對(duì)抗，更好看。1、足球力...