傳接球技術(shù)是足球各項技術(shù)的前提和保證，是足球場的語言，是足球運動中必不可少的基本環(huán)節(jié)?？v觀全球，從歐洲的意大利、法國、荷蘭、德國到南美的巴西、阿根廷等足球強國，都很注重傳球的準確性、合理性和實用性。充分發(fā)揮比賽中的配合，讓世界領(lǐng)略足球的魅力。細看亞洲勁旅日本和韓國，兩隊近年來推廣的技術(shù)足球通過近幾屆世界杯和奧運會的表現(xiàn)，尤其是在亞洲重大賽事中的表現(xiàn)，得到了回報。

在足球比賽過程中，運球過人有幾點需要牢記。首先，試著利用身體的掩護運球過人。運球時可以稍微傾斜身體，一定程度上阻礙了對手的視線。這時候可以放慢運球速度。擋對方時，可以用另一只腳轉(zhuǎn)移球；在這個過程中，運動員必須用身體靠在對手身上，將球控制在自己的控制范圍內(nèi)，不讓對手有觸球的機會。

其次，在運球的過程中，要抓住一切有利的機會。利用快速帶球跑克服對方重重障礙的前提是對方身后有足夠的空間，沖出對方障礙后不會有其他防守者。下面是各種運球方法的運用。如果你和對手正面交鋒，對方身體彎曲，雙腳張開擋住你，你可以把注意力集中在對手身上，抓住有利時機把球推到他的兩腿之間，同時你可以快速越過對方的側(cè)面。

如果是新手，建議從單手開始，左右手運球半小時。運球時注意不要看球。首先，你最好站直。接下來的訓(xùn)練就是交叉運球(重心向下，腿伸直，從左手到右手，再到左手！~身體最好隨著球的方向變化，這樣難度更大。)然后交叉運球，背后運球等等，運球不是一天兩天能練出來的。注意每次運球球碰到手時的發(fā)力方向。手和球的接觸面積越大，就會越得心應(yīng)手。如果有時間的話，拿著球，感受一下手碰到籃球的時候。

接球，可以用腳內(nèi)側(cè)(足弓)在膝蓋以下接球。如果球比較高，可以用大腿或者胸部擋球。接球時，腳、腿、胸的力量要準確。最好是用球慢慢化解球的沖擊力。不能對著球用力，否則球很容易停下來或者飛走。所謂控球簡單來說就是一個“帶”字。最好是保證球不被對手在自己腳下?lián)寯啵员銖娜萁M織進攻或者隨意進行下一步。

我們通常使用的是教內(nèi)或教外控球，最基本的就是把球控制在自己的范圍內(nèi)，不讓球離開自己的腳。傳球腳、胸、頭都可以用，用腳傳球大部分也用內(nèi)側(cè)弓。用你的腳弓把球推到你想傳球的任何地方，當然，重要的是身體的扭動和腿的擺動。如果身體的扭動和腿的擺動幅度大，瞬間速度快，球的力量就大，否則傳球的作用力會很小。