足球比賽Rule 11足球Rule足球比賽場(chǎng)館介紹(一)體育場(chǎng)1。體育場(chǎng)面積必須符合要求。國(guó)際足聯(lián)規(guī)定世界杯決賽階段比賽場(chǎng)地長(zhǎng)105米，寬68米。國(guó)內(nèi)基層比賽場(chǎng)地可因地制宜，但無(wú)論如何，邊線長(zhǎng)度必須大于球門線長(zhǎng)度，場(chǎng)地內(nèi)各區(qū)域面積不得改變。2.球場(chǎng)的地面必須平整，軟硬適宜，以不傷害運(yùn)動(dòng)員，不影響球的正常運(yùn)行為原則。

(二)界限1。球場(chǎng)的線條應(yīng)與地面齊平，不得做成高出地面的V型槽或凸型線。線條的顏色應(yīng)該清晰。最好用白灰粉或砂漿為土地層劃線，用熟石灰粉為天然草皮層劃線，而不是用生石灰粉或砂漿。為了防止雨水沖刷，也可以用白漆畫線，但不允許用木條、磚塊或碎瓦填充的凹槽作為界限。2.場(chǎng)地內(nèi)每條線的寬度不得超過(guò)12 cm(一般以12 cm為宜)。邊線和球門線的寬度應(yīng)包含在場(chǎng)地面積內(nèi)，其他線的寬度也應(yīng)包含在面積內(nèi)。

對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，平時(shí)玩正規(guī)比賽的機(jī)會(huì)并不多。大部分都是幾個(gè)好朋友聚在一起玩小游戲，很容易忽略掉regular 比賽的一些規(guī)則，導(dǎo)致玩regular 比賽的時(shí)候出現(xiàn)一些小問(wèn)題。我會(huì)在下面講解球場(chǎng)上的一些規(guī)則細(xì)節(jié)，希望對(duì)你打球有所幫助比賽。首先是開(kāi)球，這是在上半場(chǎng)和下半場(chǎng)開(kāi)始，一方進(jìn)球后的一個(gè)程序。開(kāi)球時(shí)，前鋒一般會(huì)把足球傳給自己的后衛(wèi)，然后前鋒快速向前移動(dòng)。但需要注意的是，開(kāi)球時(shí)足球的整體必須越過(guò)中線。

足球比賽Rule 11足球Rule足球比賽場(chǎng)館介紹(一)體育場(chǎng)1。體育場(chǎng)面積必須符合要求。國(guó)際足聯(lián)規(guī)定世界杯決賽階段比賽場(chǎng)地長(zhǎng)105米，寬68米。國(guó)內(nèi)基層比賽場(chǎng)地可因地制宜，但無(wú)論如何，邊線長(zhǎng)度必須大于球門線長(zhǎng)度，場(chǎng)地內(nèi)各區(qū)域面積不得改變。2.球場(chǎng)的地面必須平整，軟硬適宜，以不傷害運(yùn)動(dòng)員，不影響球的正常運(yùn)行為原則。

(二)界限1。球場(chǎng)的線條應(yīng)與地面齊平，不得做成高出地面的V型槽或凸型線。線條的顏色應(yīng)該清晰。最好用白灰粉或砂漿為土地層劃線，用熟石灰粉為天然草皮層劃線，而不是用生石灰粉或砂漿。為了防止雨水沖刷，也可以用白漆畫線，但不允許用木條、磚塊或碎瓦填充的凹槽作為界限。2.場(chǎng)地內(nèi)每條線的寬度不得超過(guò)12 cm(一般以12 cm為宜)。邊線和球門線的寬度應(yīng)包含在場(chǎng)地面積內(nèi)，其他線的寬度也應(yīng)包含在面積內(nèi)。

1。足球運(yùn)動(dòng)由于跑得多，技術(shù)動(dòng)作幅度和出汗量較大，參加運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿寬松、透氣、吸汗的運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)為足球防滑帆布鞋底的鞋。除了參加正規(guī)的比賽，平時(shí)不宜穿足球 比賽鞋(皮釘)進(jìn)行鍛煉，以防對(duì)自己或他人造成不必要的傷害。2.盡量不要在設(shè)施不符合要求的地方鍛煉。地面不平，雜物多(跑道、沙坑)，容易造成腳踝扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

4.夏天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，在運(yùn)動(dòng)的間歇要適當(dāng)補(bǔ)充水分。當(dāng)你感到口渴的時(shí)候不要喝水，此時(shí)，你的身體可能處于輕度脫水狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后可少量飲用運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開(kāi)水，宜少飲多次，逐步補(bǔ)充，千萬(wàn)不要一次喝很多水。雖然足球是全天候運(yùn)動(dòng)，但還是要盡量避免在惡劣天氣下運(yùn)動(dòng)，炎熱潮濕時(shí)要注意防止中暑、抽筋或虛脫。寒冷潮濕時(shí)注意保暖，以防凍傷。