需要注意的是，踢足球時，如果要把滾球停下來，停球的腳不能抬得太高，也不能用腳掌去踩球，以免受傷。2、運(yùn)球技巧(1)腳背正面運(yùn)球時，身體自然放松，上身微微前傾，雙臂自然擺動，步幅不宜過大。運(yùn)球腳抬起時，膝關(guān)節(jié)彎曲，腳跟抬起，腳尖朝下，腳伸向地面后再踏。用腳背前側(cè)把球向前推。(2)腳背外側(cè)運(yùn)球時，身體自然放松，上身微微前傾，手臂自然擺動，步幅較小。

1。踢足球時選擇合適的天氣，因為足球是全天候運(yùn)動。如果天氣太熱，運(yùn)動員很可能中暑、抽筋或虛脫。如果天氣太冷，運(yùn)動員可能會凍傷，嚴(yán)重時可能會感冒。2.夏天踢足球時，要補(bǔ)充足夠的水分，但不能剛運(yùn)動完就大量喝水。這樣做會給人的心臟和腸胃造成負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)嚴(yán)重的疾病。但是不要在感到口渴的時候喝水，因為身體的某些機(jī)能已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。

3.運(yùn)動員不宜在設(shè)施不完善的地方訓(xùn)練足球-1/或約足球，因為那些地方大多不夠平坦，運(yùn)動員選擇在那里訓(xùn)練，容易造成關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷和跟腱勞損。4.踢腿前足球，運(yùn)動員要做一些小運(yùn)動量的輕度熱身運(yùn)動，讓身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動前有一個準(zhǔn)備過程，然后在身體和心率逐漸上升時再逐漸增加運(yùn)動量，有助于肌肉活動的效率，也可以潤滑人體關(guān)節(jié)，以免在運(yùn)動中造成肌肉勞損。

1，區(qū)域聯(lián)防和人盯人防守。2.比賽陣容每支球隊由11名球員組成，一名門將，另外10名球員由后衛(wèi)、中場、前鋒三個位置組成。常見的陣型有442，352，343，433。3.投界外球時，腰腹要用力，腳不要離開地面。4.助理裁判的職責(zé)是判斷是否越位，球是否越過球門線。

1樓講的是一個方面。防守隊員直接有意識地把球回傳給守門員。這時候守門員不能用手去撿，只能用腳去踢出來！形成一對一比賽時，如果門將直接鏟倒或拖垮進(jìn)攻球員，門將直接被罰下，其他人惡意犯規(guī)。此外，往年規(guī)定守門員在接到球后六秒必須踢球或投球，但裁判近年來對這種現(xiàn)象并不十分嚴(yán)格。大概有五種:(1)守門員用手控球，在發(fā)球前走四步以上時，應(yīng)判間接任意球。

當(dāng)守門員以一只腳為軸，另一只腳前后移動時，不算走位。有時守門員在快速奔跑中跳起接球，落地后為了保持平衡向后或向前邁幾步，這不應(yīng)該算作四步。(2)守門員用手控球時，一旦將球放在地上或傳出去，就處于比賽的狀態(tài)。無論這種情況發(fā)生在走四步之前、之中還是之后，只有在本方隊員或?qū)Ψ疥爢T在禁區(qū)外觸球后，守門員才能再次用手觸球。否則應(yīng)該判“第二次用手觸球”犯規(guī)，但不包括守門員的起跳。