腳與球接觸過(guò)程中腳內(nèi)側(cè)踢球有兩種方式:一種是蹬踢,第三，球的腳是內(nèi)翻,尤其是弧線球,2:內(nèi)側(cè)腳背常被稱為脫葉球，是直腳背拉伸，短距離助跑，球底與內(nèi)側(cè)腳背斜腳背鏟瞬間摩擦，感覺像是插入，所以讓球先出,少側(cè)，踢出外腳背脫葉球；大部分都在外面腳背-1/球鞋和踢球關(guān)系密切。

用足內(nèi)側(cè)跖趾關(guān)節(jié)、舟骨、跟骨形成的三角形觸球踢球的一種方法。特點(diǎn):腳和球的接觸面積大，球比較穩(wěn)定準(zhǔn)確。球的力量較小?；緞?dòng)作要領(lǐng):踢定位球時(shí)，直線向上跑，腳支撐在球側(cè)15厘米左右，膝關(guān)節(jié)微屈。支撐腳著地的同時(shí)，踢腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)。向前揮拍過(guò)程中，屈膝向外翻，踢球腳內(nèi)側(cè)朝向球的方向，小腿加速向前揮拍，腳尖微翹，腳掌與地面平行，用腳內(nèi)側(cè)部分擊打球的后中部。腳與球接觸過(guò)程中腳內(nèi)側(cè)踢球有兩種方式:一種是蹬踢。這種踢法，腳觸球時(shí)，踢腿要繼續(xù)向前擺動(dòng)，這樣踢腳觸球時(shí)間長(zhǎng)，球容易流暢。另一種是踢打。踢球時(shí)，踢球腿的大腿擺動(dòng)幅度不大，但小腿快速向前擺動(dòng)擊球。擊球后小腿突然停止向前擺動(dòng)，接觸時(shí)間短，動(dòng)作有力。易犯錯(cuò)誤:一、踢腿膝蓋外翻不夠，腳尖不翹。二是擺腿太緊張，變成了直掃腿。第三，球的腳是內(nèi)翻。

Outside 腳背:腳尖伸直，腳和腿在一條線上。把球打到腳中心線外一點(diǎn)點(diǎn)就行了，具體尺度自己把握。因?yàn)槊總€(gè)人的腳背粗細(xì)不一樣，看個(gè)人感覺。少側(cè)，踢出外腳背脫葉球；大部分都在外面腳背-1/球鞋和踢球關(guān)系密切。尤其是弧線球。因?yàn)榍蛐膬?nèi)外都是摩擦力很強(qiáng)的特殊材料，這樣可以增加球的旋轉(zhuǎn)，提高踢球的質(zhì)量。每個(gè)明星球鞋的特點(diǎn)都不一樣。如果你是剛開始踢球，建議你買樂(lè)透的托雷斯。這種鞋適合踢足球。只需要一點(diǎn)點(diǎn)力，踢出來(lái)的球充滿了力量。如果你喜歡踢弧線球，那就買耐克的梅西鞋，因?yàn)槊肺飨矚g擦射，而且鞋子的內(nèi)外側(cè)摩擦力很大，踢出來(lái)的球弧度很大。當(dāng)然，這取決于個(gè)人的技術(shù)特點(diǎn)和經(jīng)濟(jì)承受能力。

我是遼足青訓(xùn)u17的一員。我來(lái)回答你的問(wèn)題1:腳的內(nèi)側(cè)叫內(nèi)旋，業(yè)余的叫內(nèi)旋。有兩種，1是加旋轉(zhuǎn)，2是弧線。先說(shuō)1，因?yàn)槟銢]有親身感受，所以很難理解。我只能給你我們的訓(xùn)練計(jì)劃，就是這樣。2，弧線，要求同上，但要求瞬間發(fā)力。2:內(nèi)側(cè)腳背常被稱為脫葉球，是直腳背拉伸，短距離助跑，球底與內(nèi)側(cè)腳背斜腳背鏟瞬間摩擦，感覺像是插入，所以讓球先出。3.正腳背:并不是很多業(yè)余球員大腿抬不起來(lái)，而是小腿發(fā)力，這是公認(rèn)的最佳接觸點(diǎn)，觸球時(shí)身體微微前傾。

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