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投籃教程 哪個(gè)好,投籃秘訣(八)

來(lái)源:整理 時(shí)間:2023-03-09 07:13:49 編輯:足球?qū)氊?/span> 手機(jī)版

肘部自然下垂,把球放在胸前,看著瞄準(zhǔn)點(diǎn),1,動(dòng)作法;雙手持球和雙手抱胸傳球基本一樣,3.動(dòng)作關(guān)鍵:at投籃,蹬伸腳踝、膝蓋、臀部,雙手均勻用力,手腕外翻,手指撥球,2.At投籃,兩腳著地,腰腹伸展,兩臂向前向上伸展,兩手腕同時(shí)外翻,放球后腳跟抬起,身體自然向投籃release方向拉伸。

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1,動(dòng)作法;雙手持球和雙手抱胸傳球基本一樣。肘部自然下垂,把球放在胸前,看著瞄準(zhǔn)點(diǎn),雙腳前后或左右打開(kāi),膝蓋微曲,重心落在兩腳之間。2.At 投籃,兩腳著地,腰腹伸展,兩臂向前向上伸展,兩手腕同時(shí)外翻,大拇指輕壓小球,食指和中指撥動(dòng)小球,使小球從大拇指、食指和中指的手指間飛出。放球后腳跟抬起,身體自然向投籃 release方向拉伸,3.動(dòng)作關(guān)鍵:at 投籃,蹬伸腳踝、膝蓋、臀部,雙手均勻用力,手腕外翻,手指撥球。

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