1第一步——關(guān)鍵是是否合腳，穿起來是否舒服，這是判斷一雙足球鞋是否適合孩子的首要標(biāo)準(zhǔn)。確保買的球鞋大小合適，形狀適合孩子的腳，鞋內(nèi)沒有明顯的凸起。這一點非常重要。讓孩子穿鞋走兩圈，感受是否有足面。第二步——確保你選擇的運動鞋尺碼合適。如果你不想給孩子買一雙只能穿幾周的足球鞋，那么確保鞋內(nèi)有足夠的空間來容納孩子正在成長的腳是非常重要的。

真正每天踢球的人只需要一雙普通的運動足球鞋子和一套隊服！玩的時候一般很少有人帶護腿，絲襪，腳墊，護膝之類的！建議如果平時隨便踢，隨便練，其實不帶最舒服。我們不和那些亂七八糟的東西一起踢足球。如果你真的玩，你會覺得不舒服，就像摳鼻子和戴手套，mkl與tt。如果怕受傷，可以穿護腿、護膝等。如果在正式比賽中或者對手比較強硬的時候打真草。

比如護膝，護踝，我同學(xué)也有護肘，護肩，因為他踢球容易肩膀脫臼。這些都是可有可無的。身體需要就帶，不需要就不帶。至于襪子，球衣，職業(yè)球鞋，都是我根據(jù)經(jīng)濟條件自己訂的。很多人裝備都很嚇人，專業(yè)風(fēng)衣，專業(yè)球服，專業(yè)球包，水壺，ad最新款或者nick 足球，但是玩起來惡心還是惡心。足球不作秀。如果你真的想玩好，什么都可以玩裝備。簡單的球鞋和簡單的運動服就能滿足你的需求。

無論業(yè)余還是職業(yè)選手，大多都有一個習(xí)慣，訓(xùn)練用舊鞋，比賽用好鞋，新鞋。當(dāng)守門員選擇球鞋時，首先，守門員在比賽中有哪些技術(shù)動作？遇到弱隊，至少要做好比賽中的一些基本步驟(需要開腳帶動門球)，比如滑行、穿越等。大多數(shù)情況下，你需要開球、側(cè)身移動、手拋球、救球等。守門員手套可以提供你手上必要的動作，你的腳由你的腿腳來完成。

所以守門員需要一雙抗折疊能力強，橫向移動時抓地力強的球鞋。當(dāng)然，對于所有球員來說，穿著舒適的鞋底是非常重要的。天氣冷的時候，用麂皮做內(nèi)襯更好。守門員在比賽中最容易受傷的部位有哪些？極少數(shù)是被另外兩個腳底踩傷的，大部分是被上半身和手指撞到的；轉(zhuǎn)身是在禁區(qū)混亂的情況下，守門員終于有機會完成的一個動作。綜合來看，適合守門員穿的球鞋主要有鞋底強度高、釘子奇怪、舒適等特點。

踢腿前足球，一定要熱身，然后可以選擇鍛煉手腕和腳踝，也需要扭脖子，以免肌肉拉傷?？梢詨和?、高抬腿、蛙跳、深蹲。這些都是熱身的好方法?？梢宰鎏龋拷M做兩組20個左右，或者扭腰。踢足球前熱身是非常重要的。足球體育作為一項團隊運動，深受年輕朋友的喜愛。

那么踢腿前怎么熱身-0？漸漸地，你可以晃動四肢的每一個關(guān)節(jié)，逐漸放松全身的肌肉，提高身體的適應(yīng)能力，釋放工作壓力，注意操控時間。抬腿運動可以分兩組做，每組20條腿，主要是讓腿動起來，關(guān)節(jié)和肌腱得到拉伸。擺動你的手臂是非常重要的。腹部是人體中關(guān)鍵的核心區(qū)域，所以你必須做足夠的熱身運動。

人們常說的足球鞋子“鞋釘”的分類應(yīng)該正確的叫“大底”。大底釘鞋的長度從長到短分為SG(SoftGround):適用于水多、雨天的天然草地松軟地面。FG(FirmGround):適用于平坦密集的天然草地。HG(HardGround):適用于草少泥多的天然草地和草長底厚的人工草地。AG(ArtificialGround):適用于草長、底厚的人工草地。

IC/IN(IndoorCourt):即平底，適用于所有平地。既然給孩子選擇足球鞋，首先要了解孩子踢球的基本情況，比如你平時踢球的球場條件如何？是人造草還是水泥硬地？如果是人造草，就需要AG或者HG之類的球鞋，大部分中小學(xué)生在正式比賽中都穿這種鞋底的球鞋。對于立地條件不理想、沙礫地較差的人工草地，我們還是推薦TF，也就是俗稱的碎釘鞋，這種鞋在國內(nèi)適用性最廣，孩子在-0上課和日常訓(xùn)練都可以穿。