東山再起的條件和因素很多，不是幾個大牌明星就能解決問題的。中國足球沒有救世主。只有靠自己，只有改革體制，用發(fā)展的眼光看中國足球才能找到根源，才能改善。其次，這也需要我們的粉絲朋友們?yōu)橹袊闱驙I造一個良好的氛圍，不要整天把中國足球貶低到一文不值的地步。不然中國足球真的沒救了。

首先要練耐力，就是跑，你懂的；其次是練20多球，還有頭球；防守反擊:各方面都比較突出的球員打邊路(邊路容易突破)，也有打防守反擊的中鋒。后衛(wèi)再一次把球傳給中后衛(wèi)。長傳和任意球需要不斷練習(xí)(每天練習(xí)都能有所收獲。我覺得有一雙好鞋足球像阿迪的獵鷹鞋、F50鞋這樣的鞋就不錯了；吊射，這個是要把握度的，腳觸球的時候會放松伸直你的腳，腿的擺動幅度很大。唉，靠自己摸索，想出自己的結(jié)論和經(jīng)驗(yàn)就夠了；

這是巴薩用的陣型。我有自己的觀點(diǎn):當(dāng)進(jìn)攻球員被防守球員很好的牽制時，那么進(jìn)攻球員就不會按照自己的合理位置進(jìn)攻，他們會稍有變化(位置稍有變化，陣型不變)進(jìn)行合理進(jìn)攻。當(dāng)防守球員不包含進(jìn)攻球員時，那么防守球員就會有協(xié)調(diào)防守(即兩個或三個防守球員防守進(jìn)攻球員)，通過合理的協(xié)調(diào)防守來防守進(jìn)攻。

裁判說了算！理論上是上面說的！我從來不相信這個世界的規(guī)則可以完全執(zhí)行。一名球員故意違反以下九項(xiàng)中的任何一項(xiàng)，即:a .踢或企圖踢對方球員。b .絆倒對方隊(duì)員，即在對方身后或前方，伸腿或彎腰絆倒或企圖絆倒對方。c .跳到對方隊(duì)伍。與對方隊(duì)員發(fā)生激烈或危險(xiǎn)的碰撞。e .除非對方阻擋，否則從后面撞其他隊(duì)員。f，如果你試圖打?qū)Ψ角蜿?duì)，你必須向?qū)Ψ角蜿?duì)吐口水。

H.推動對方球隊(duì)。一、用手觸球，例如用手或手臂運(yùn)球、推球(本方禁區(qū)內(nèi)守門員除外)。以上所有情況，都應(yīng)該判對方在犯規(guī)地點(diǎn)踢一個直接任意球。如果犯規(guī)地點(diǎn)在對方球門區(qū)，任意球可以在球門區(qū)的任何地方執(zhí)行。如果防守隊(duì)員在自己的禁區(qū)內(nèi)故意違反上述九項(xiàng)中的任何一項(xiàng)，則應(yīng)判罰點(diǎn)球。在比賽過程中，如果防守方在本方禁區(qū)內(nèi)故意違反上述九項(xiàng)中的任何一項(xiàng)，無論當(dāng)時球在哪里，都應(yīng)判點(diǎn)球。

踢的時候需要注意哪些安全注意事項(xiàng)足球？1.足球運(yùn)動由于跑的多，技術(shù)動作幅度和出汗量較大，所以參加運(yùn)動時要穿寬松、透氣、吸汗的運(yùn)動服，運(yùn)動鞋要足球防滑帆布鞋底的鞋子。除了參加正式比賽，在正常運(yùn)動中不要穿足球比賽鞋(皮鋼釘)，防止對自己或他人造成不必要的傷害。2.盡量不要在設(shè)施不符合要求的地方鍛煉。地面不平，雜物多(跑道、沙坑)，容易造成腳踝扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

4.夏天運(yùn)動的時候，在運(yùn)動的間歇要適當(dāng)補(bǔ)充水分。當(dāng)你感到口渴的時候不要喝水，此時，你的身體可能處于輕度脫水狀態(tài)。運(yùn)動后可飲用少量運(yùn)動飲料或微咸海水，宜少飲多次，逐步補(bǔ)充，千萬不要一次喝很多水。雖然足球是全天候運(yùn)動，但還是要盡量避免在惡劣天氣下運(yùn)動，炎熱潮濕時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。